Gestion du stress, des solutions concrètes contre le mal du siècle

Le stress peut être bénéfique lorsqu'il est un moteur qui aide à atteindre des objectifs dans des délais assez brefs. Il n’est donc pas, par définition, toujours négatif. Toutefois, quand il gagne en ampleur, il peut se révéler nuisible voire paralysant. Dans le monde professionnel, le stress est une des principales causes de burn-out. Pour les entreprises, il est donc essentiel d'agir et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Les coachs en gestion du stress sont donc de plus en plus recherchés que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à mettre en place un coaching professionnel efficace. Grâce à de nombreux outils d'analyse, des techniques de relaxation et des solutions concrètes, vous apprendrez à vos clients à ne plus se laisser envahir par leur stress et à atteindre leurs objectifs.

 

do you want...
  • maîtriser les techniques de gestion du stress et des angoisses ?
  • pouvoir identifier et comprendre les causes du stress ?
  • connaître des méthodes de relaxation et de méditation ?
  • apprendre à contrôler ses tics de langage et ses gestes parasites ?
  • organiser des ateliers originaux autour de la gestion du stress ?
Gestion du stress
Professional training
Centre de Formation à Distance
Guided home study
3-6 months on average
Diplôme

€369

Program Gestion du stress
Formation à distance - Gestion du stress
Course content
  • Partie 1 – Qu’est-ce que le stress ?
    • 1. Qu'est-ce que le stress ? Les phases du stress
    • 2. La réponse de l'organisme au stress
    • 3. Les phases physiologiques du stress
    • 4. Face au stress, 3 comportements archaïques
    • 5. Le stress positif et le stress négatif
    • 6. Le stress aigu et le stress chronique
    • 7. La perception du stress
    • 8. Le seuil de tolérance au stress
    • 9. L’adaptation cognitive au stress – le coping
  • Partie 2 : Le stress et le changement
    • 10. Le stress et le changement
  • Partie 3 : Le stress professionnel
    • 11. Le stress professionnel
  • Partie 4 : Vivre avec le stress​​​​​​​
    • 12. Le bien-être physique
    • 13. Le bien-être émotionnel
    • 14. Le bien-être mental
Formation à distance - Gestion du stress
Competences and skills
  • Savoir identifier les situations anxiogènes
  • Savoir identifier et comprendre les réactions dues au stress
  • Pouvoir mettre en place un parcours de coaching adapté pour aider vos clients
  • Savoir proposer des solutions concrètes à appliquer au quotidien
  • Connaître des exercices de relaxation et de méditation
Formation à distance - Gestion du stress
Opportunities for the future
  • Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
  • Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
  • Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social

Starting dates group course Gestion du stress

Study method Location Lesson First lesson Last lesson Hours
At home Wherever you want Your own schedule Whenever you want Your own choice Your own schedule
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Teachers Gestion du stress

Practical info

Study trajectory

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes prêt, passez votre examen et si vous réussissez, recevez votre diplôme!

Financial info

Gestion du stress
Professional training
Centre de Formation à Distance
Guided home study
3-6 months on average
Diplôme

€369

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Nice to know about your education Gestion du stress

That's why you choose Centre de Formation à Distance
Le Centre de Formation à Distance est l’un des plus importants organisateurs de formations à distance en Wallonie et à Bruxelles. Grâce à des années d’expérience, notre école a pu construire une offre large et diversifiée de formations parfaitement adaptées au monde du travail. En choisissant le Centre de Formation à Distance, vous optez pour des études flexibles durant lesquelles vous serez personnellement accompagné et motivé par des professeurs expérimentés.
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When you choose for an allround course, you choose to become a real professional expert in your workfield. You combine perfectly matched modules, who offer you a broad spectrum of skills. This way you start fully prepared and self-confident with your new professional career.

You study at your own pace, anytime, anywhere, with the support of your instructor who helps you when you need help. For each module, you can take unlimited exams until you pass. For this course Coaching - Pack you’ll save €255. A real benefit!

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Coaching - Pack

Coaching - Pack

  • Diplôme
  • Home
  • €1709
More info

Program Coaching - Pack

Le coaching est une discipline professionnelle de plus en plus réputée. Qu’il s’agisse d'encadrer des clients désireux de prendre leur santé en main, de trouver un emploi ou d'améliorer leur relation avec leur entourage, la demande est considérable. Les coachs sont donc de plus en plus sollicités.

Notre pack de formations dédié au coaching comprend les 5 modules suivants : Coach professionnel - Success Coaching - Coach de vie - Gestion du stress - Coaching familial. Ces cours vous permettront de maîtriser des méthodes de coaching efficaces, capables d'initier un changement profond chez vos clients. Un bon coach doit, en effet, être apte à mesurer et identifier les ressources nécessaires pour atteindre des objectifs précis et ainsi guider les autres vers un véritable bien-être.

Opportunities for the future
  • Coach en développement personnel indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
  • Coach spécialisé en entreprise
  • Des compétences utiles pour travailler au sein d’une agence d’intérim ou d'une structure dédiée à l’emploi
  • Des outils très intéressants dans le milieu scolaire et éducatif
  • Organiser des ateliers centrés sur le développement personnel et la gestion du stress
If you take the Gestion du stress course as a module within the Coaching - Pack programme, you will save as much as €47.91
Gestion des émotions - Pack

Gestion des émotions - Pack

  • Diplôme
  • Home
  • €1330
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Program Gestion des émotions - Pack

Les émotions sont au cœur de notre existence, elles peuvent tant nous motiver que nous freiner et il est essentiel d'apprendre à les gérer pour pouvoir rester maître de sa vie. En tant que coach, vous serez en mesure de décrypter les mécanismes émotionnels et de proposer des solutions concrètes et naturelles pour pouvoir les gérer de façon sereine. Et ce type de coaching est de plus en plus recherché par les personnes qui souhaitent améliorer leur équilibre mental.
 
Ce pack comprend les 4 modules suivants : Aromathérapie émotionnelle – Lithothérapie émotionnelle  – Coach émotionnel – Retour à son enfant intérieur. Grâce à ces différentes approches, vous aborderez toutes les facettes de la gestion des émotions de l'analyse de leurs mécanismes aux pouvoirs apaisants des pierres et des huiles essentielles. À l’issue de ce parcours, vous serez en mesure d'accompagner vos clients vers une nouvelle approche de leur équilibre émotionnel centrée sur les bienfaits des remèdes naturels.
 
Opportunities for the future
  • Coach émotionnel indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
  • Coach émotionnel au sein d'un centre de bien-être ou de santé
  • Un précieux atout pour tous les coachs en général et pour les personnes qui travaillent dans le secteur social
  • Animer des ateliers sur la gestion des émotions
If you take the Gestion du stress course as a module within the Gestion des émotions - Pack programme, you will save as much as €47.18

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Reviews

Emmaelle L.
Emmaelle L.

Syllabus incroyablement bien structuré. Bluffant cet équilibre théorie-pratique. La conception permet vraiment une très grande autonomie dans l'apprentissage. Merci à ma formatrice !

Colençon
Colençon

Ce cours m'a permis d'apprendre des exercices simples à reproduire chez soi pour évacuer le stress. Je peux vous dire que ça fait un bien fou ! Je me suis nettement amélioré niveau anxiété.

BRASSEUR
BRASSEUR

Ce cours m'a ouvert les yeux. Je sais maintenant comment réagir face aux situations stressantes. Les conseils du formateur m'ont beaucoup aidé. Un grand merci !

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